[生活] 尿道炎別再來大作戰

    是說我本人第一次尿道炎是3歲（撥瀏海）
當時就已經體驗到甚麼叫做生不如死的尿尿...
通常上廁所就是一種解放，就是舒暢
但尿道炎的時候，
只要尿意一來...真的是心不甘情不願的走去廁所，
這很矛盾，
因為要靠多排尿排出細菌，但尿尿這件事又很痛！！！

長大後研究所時期此病又開始頻繁復發，
一旦開始debug我真的會忘記吃飯上廁所甚至喝水！！！
（只能怪自己太弱，bug解太久所以沒尿到尿）
還有跟朋友聊天聊到那種凌晨3、4點才睡，
隔天起來幾乎都會復發...


我自己如此多年經驗就是...
免疫力很低
水喝不到2000 cc/天
超過半天沒尿尿（聽起來很奇怪，但我寫code的時候真的常常這樣～～～）
瘋狂減肥
過分熬夜
這些時候一定中!!
所以我現在真的是很愛惜身體處處注意啊～～～
抗生素吃太多是要洗腎的...



除了注意生活作息與喝水尿尿外，
我覺得蠻有幫助的三點在這邊：



🔽🔼🔽🔼 全新的underwear 🔽🔼🔽🔼
我怕我老母或她同事看到這篇說我怎能公開談論ㄋㄟˋㄎㄨˋ
所以我要用underwear代替啦～忍耐一下
（阿是有差逆？？？）

我覺得屈臣氏紙內褲就很好穿了，
一組五件，有粉色橘色藍色的那款～
免疫力比較差的時候我就三天以上都穿紙內褲，
差很多>____<
之前也看過用護墊的說法，
我覺得還是換穿拋棄式內褲比較有效～



🔽🔼🔽🔼 益生菌 🔽🔼🔽🔼
這也是我爬文爬很久看到的，
聽說吃益生菌對尿道炎也有幫助，
由於u-relax價格太高，
我就買同藥廠的Jarrow Fem Dophilus（我在蝦皮買的），
一天一顆，覺得身體狀況不是很好的時候一天兩顆，



🔽🔼🔽🔼 高濃度蔓越莓 🔽🔼🔽🔼

我自己之前是吃costco或者另外一些美國的品牌，
吃了覺得也沒特別有感覺XD
最近仔細看瓶身才發現他們濃度都300mg左右～～～
可能對我這種重症患者沒效QQ

於是最近改吃這兩個品牌，
濃度比較高：
1.500mg：優沛康 (2顆/天)
2.400mg：大醫生技(2~4顆/天)




前陣子真的吃要吃得很崩潰，
希望不要再生病了～～～